Cukup hitung kebutuhan kalori harian Anda.
Apakah Anda ingin tahu tentang apa yang dapat Anda rekam dalam kalori sehari?
Kemudian kalkulator kalori sangat ideal untuk Anda, Anda memberikan data berikut:
- Berat badanmu
- Ukuran Anda
- Umur kamu
- jenis kelaminmu
Dan kemudian mendistribusikan aktivitas harian Anda selama 24 jam. Dari data ini kemudian menjadi
Tentukan berapa banyak kalori yang Anda konsumsi sehari.
Untuk apa itu bagus? Hanya jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus tahu saat makan cukup.
Baca selengkapnya
